Поиск

Новая жизнь с нового года: как правильно её начать?

Искушение радикально изменить свою жизнь, причем именно с 1 января, наверняка знакомо многим представительницам прекрасного пола. Но решительно стартовав, желаемого результата достигают немногие. Как сделать так, чтобы новая жизнь, начатая одновременно с боем курантов, не закончилась через пару дней или недель?

Долой  былое

Чтобы начать всё с нуля, нужно избавиться от груза прошлого. Генеральная уборка в канун праздника не только сделает дом уютнее и чище, но и освободит вас от пыльных залежей, которые никому не пригодятся. Вынесите на помойку или раздайте всё то, о чем даже не вспоминали в течение года. Тянуть на дно могут не только старые вещи, скопившиеся в шкафу, но и душевные обиды, затянувшиеся отношения, невозвращенные долги. Под бой курантов отпустите все негативные эмоции. Как? Скажите себе: «Как только часы пробьют 12 раз, я стану свободной от обид и разочарований, буду смело идти по жизни и заслуженно обретать только самое лучшее». Но не забывайте: чтобы получать добро, нужно и самой его творить и отдавать окружающим.

Ни шагу назад

Одно из самых распространенных обещания, которые женщины дают себе под Новый год, -начать заниматься спортом и питаться только здоровой пищей. Но в первый день года, конечно же, не до этого, на 2 января тоже есть планы — и так до конца праздников. Если вы хотите осуществить задуманное, не ставьте перед собой нереальные цели, не придумывайте отговорки и не перекладывайте ответственность на чужие плечи. Помните, тот, кто хочет сделать, — ищет возможность, а кто не хочет — ищет причину.  Если услуги тренера в спортзале не вписываются в рамки семейного бюджета, придется проявить силу воли и ограничиться домашними тренировками. Что же касается питания, то, резко перейдя на хлебцы с отрубями и чечевичный суп, вы уже через пару дней откажетесь от этой затеи. Здесь вам потребуются постепенность и методичность. Чем раньше вы начнете внедрять основные принципы рационального питания, тем более вероятно, что в новом году вы всё-таки начнете новую здоровую жизнь. В награду за старание вы получите нормализацию веса, отличное самочувствие, цветущий внешний вид  и гордость з саму себя.

Волшебный  список

В том случае, если ваши намерения более чем серьезны, уясните, что именно вас сейчас не устраивает. В спокойной обстановке сядьте и выпишите все плюсы и минусы нынешнего положения. Теперь к каждому пункту колонки «негатива» придумайте противодействие. Например, «Не нравится внешность» дополните «Займусь спортом, сменю имидж». Так у вас появится конкретный и целостный план. Очень важный момент: не стоит хвататься за всё и сразу. Постарайтесь для начала определить перечень тех дел, которыми вы планируете заняться в первую очередь. Затем проверьте ресурсы: сколько времени, финансовых затрат и душевных сил планируете в это вложить, к какому результату (а главное — как скоро) собираетесь прийти. И оцените реалистичность своих расчетов, не забывая о том, что в сутках 24 часа и каждый человек имеет право на отдых.

Действуем решительно

Бросить курить, есть меньше сладкого, спать по 8 часов в сутки., избавиться от расточительности – это не новая жизнь, а коррекция вредных привычек. Очень опасно откладывать подобные благие намерения «на потом». Решили самосовершенствоваться — делайте это немедленно. 95% тех, кто  отодвигает такие важные решения на понедельник или начало месяца, в результате вообще никогда не исполняют задуманного.

Подводим итоги

Если с построения новой жизни в новом году вы уже сталкивались, а сейчас, подводя итоги, поняли, что намеченного достичь не удалось, не стоит впадать в депрессию. Возможно, вы поставили слишком высокие цели, выполнение которых займет больше времени. Если намерение измениться по-прежнему в силе, заново оцените свои возможности и теперь уже взвешенно подойдите к осуществлению своих желаний.

 

Получить помощь мага
Яндекс.Метрика