Польза приёма ванны

Ванна - отличный способ поднять настроение и улучшить состояние кожи. Необходимо соблюдать несколько правил, которые помогут сделать процедуру принятие ванны максимально полезной.

Во-первых, вода не должна быть слишком горячей.

Во-вторых, ванну нельзя принимать слишком долго. Время не должно превышать 15-20 минут.

В-третьих, наиболее оптимальное время для ванны - за два часа до или после еды.

Для успокоения нервной системы помогает прием медовой ванны. Для ее приготовления нужно добавить в воду двести граммов меда. После ванны нужно обязательно ополоснуться теплой водой.

Если вас преследует чувство усталости, то вам может помочь соленая ванна. В не очень горячую воду (35-37 градусов) добавляем 1,5 кг соли.

Время пребывания в ней не должно превышать 10 минут. Лучше всего провести курс таких ванн: 5-10 ванн через день.

Если вы страдаете от нарушения сна, головных болей, болезненных ощущений в мышцах, быстрой утомляемости, то вам прекрасно поможет курс ванн с морской солью. В теплой воде растворить пачку морской соли, добавить по столовой ложке пищевой соды и хвойного концентрата.

Продолжительность - 5-10 минут, температура воды 36-37 градусов. После ванны нужно обязательно полежать.

Очень полезны ванны с добавлением отрубей. Пшеничные или ржаные отруби насыпаем в мешочек и опускаем в воду или два килограмма отрубей заливаем 5 литрами горячей воды, процеживаем и выливаем в ванну. У вас исчезнет раздражение, сухость и шероховатость кожи.

Противоцеллюлитным действием обладает ванна с добавлением эфирного масла сладкого апельсина. Несколько капель эфирного масла растворим в нескольких ложках молока или меда и добавим в воду при температуре 37-38 градусов.

Ванны с отваром трав обладают лечебным эффектом. Ромашка - успокаивающее действие, снимает судороги, розмарин - освежает, тонизирует, липовый цвет - хорошее средство от бессонницы, ольховые листья снимают усталость, мята перечная - положительное действие на нервную систему, смягчает кожу, помогает при бессоннице, череда трехраздельная - прекрасное средство при диатезе, угрях и других кожных заболеваниях.

Если вам не очень нравится хвойный концентрат, то его можно заменить отваром хвои сосны или пихты. Для этого немного хвои измельчаем и завариваем кипятком, настаиваем пару часов и добавляем в воду. После принятия любой ванны нанесите на кожу смягчающий крем.

Сохранить молодость, выглядеть здоровой и цветущей вам помогут такие разные ванны - очищающие, расслабляющие, лечебные.

Райское наслаждение: ванна «Снадобье царицы»

Всем известно, что принимая ванну, мы не просто сбрасываем напряжение, накопленное во время продолжительных будней, избавляемся от усталости, но и оздоравливаем весь организм. Какая же девушка не стремится понежиться в ароматной ванне, да при этом еще и приобрести красивую фигуру и ухоженную кожу лица и тела?

Предлагаем Вашему вниманию уникальный рецепт ванной процедуры «Снадобье царицы», который поможет Вам улучшить самочувствие, вернуть молодость кожи и приобрести хорошее здоровье.

Для приготовления этой ванны Вам необходимо:

Подогреть 1 литр сухого или полусухого красного вина до температуры 70 градусов и добавить туда 1 столовую ложку натертого на мелкой терке имбиря и 1 чайную ложку молотой корицы.

Все перемешать, дать немного остыть.

Затем добавить 150 грамм меда, сок одного лимона и вновь перемешать.

Подождите до тех пор, пока смесь не остынет примерно до 35 градусов и вылейте ее в ванную, наполненную теплой водой.

Оптимальная длительность приема такой ванны составляет примерно 25-30 минут.

Чем же так полезна эта ванна для нашего организма?

В вине содержатся биоактивные вещества, которые обладают антиоксидантным эффектом. Такая ванна не только снимет физическое напряжение, но и укрепит кровеносные сосуды, активизирует кровообращение, повысит иммунитет и улучшит состояние кожи. Кожа лица и тела станет мягкой и бархатистой, а расслабляющий эффект такой ванны сделает Ваш сон поистине сладким.