Как избавиться от тревоги и страха

В своей практике я очень часто сталкиваюсь с ситуациями, когда люди становятся жертвами непреодолимого чувства тревоги. В таких случаях моя диагностика позволяет определить наличие у человека наведенного негативного воздействия.

Именно под действием энергетической деформации тревога становится не союзником, сообщающим о грозящей опасности, а неумолимым врагом, терзающим вплоть до нервного истощения. И тогда буквально всё вокруг становится поводом для беспокойства – от возможности простудиться от случайного сквозняка до наступления конца света от столкновения с неизвестной кометой.

Тревога и страх подталкивают человека к преждевременным выводам и спонтанным решениям. Эти коварные «советчики» заставляют связывать воедино абсолютно обособленные факты, примеривать на себя то, что случилось с кем-то другим и не имеет отношения к нашей жизни. Тревожные люди постоянно перепроверяют себя, бесконечно контролируют близких, ограничивают свободу детей…

Беспокойство делает окружающий мир полным опасностей и коварства. Кругом видятся проблемы и препятствия. Но самое опасное, что эти ощущения притягивают настоящие беды и проблемы, энергетика человека, это магнит, и как вы его настроите – то и получите в реальности.

Как избавиться от постоянной тревоги? Я подготовил для Вас несколько рекомендаций, которые помогут Вам самостоятельно избавиться от некоторых легких негативных проявлений. В первую очередь нужно очистить энергетическое поле от негатива, без остановки транслирующего импульсы беспокойства в сознание. Во-вторых, следует овладеть рядом приемов, помогающих поддерживать ясность сознания, не допуская разрушительных влияний извне. Об этом – чуть ниже. 

Что в вашем ракурсе? 

Каждый из нас обладает своим собственным взглядом на мир. В соответствии с ним человек видит всё то, что его окружает, в том или ином ракурсе. Наше мировоззрение строится на предыдущем опыте, особенностях восприятия. Это также относится и к нашим возможностям и способностям. Основой для познания мира служат установки значимых людей – родителей, друзей, любимых и т.д.

Конечно, человек развивается, расширяя свой кругозор. Но все происходящие события принимаются с точки зрения прошлого опыта, выйти за рамки которого довольно сложно. Поэтому можно утверждать, что мы видим мир таким, каким готовы его воспринять.

Так как мысль материальна, мы притягиваем те ситуации, которые прокручиваем в своих мыслях. Изменение мыслей влечет трансформацию мира вокруг. Не позволяйте негативным переживаниям управлять вами – берите управление в свои руки. Самостоятельно формируйте ракурс – в сторону позитива.

Исключите из своего ракурса плохие новости, льющиеся с экранов телевизоров, со страниц газет и журналов. Не погружайтесь в криминальные сводки, описания катастроф. Вы вправе сами творить свое информационное поле – то, в котором всегда есть место хорошим событиям. 

Управляйте эмоциями 

При волнении воображение рисует самые страшные картины. Как отстраниться от возникшей тяжести? Вызовите в памяти приятную картину. Сосредоточьтесь на ней. Затем проанализируйте свои эмоции. Мысленно представьте себя в ситуации радости. Снова ощутите спектр своих эмоций. Далее мысленно сожмите картину воображения до маленькой схематичной модели. Вновь сверьтесь с возникшими ощущениями.

Освоив этот простой прием, вы сможете снижать интенсивность любого разрушительного переживания. Сжимайте тревожные картины до микроскопических размеров, вплоть до еле различимой точки. 

Взгляд со всех точек зрения 

Научитесь анализировать тревожную ситуацию, смотря на нее с разных сторон. Это расширит ваш взгляд на мир, позволит стать более объективными. Например, можно подумать о значении того или иного события для ваших близких, коллег, друзей, а также о том, насколько важно всё это будет через год, два, пять лет.  Самое главное – отстраниться от текущего момента, ощутить его вторичность и мимолетность по сравнению с более важными вещами. 

Аффирмации 

Правильный подбор позитивных утверждений – аффирмаций – дает возможность успешно стабилизировать свое состояние. Аффирмации, если вы работаете с ними постоянно, проходят в подсознание и эффективно воздействуют на энергетическое поле, изгоняя тревогу и страх.

Сформулируйте утверждения, наиболее подходящие к вашей ситуации. Они должны отвечать нескольким требованиям: излучать позитив, произноситься только в настоящем времени и исключать частицу «не». 

Избавьтесь от тревожных мыслей – и мир заиграет всеми красками радуги. Если же вы чувствуете, что справиться самостоятельно не в силах – обращайтесь за помощью.